＜アダルトチルドレン度チェック＞

あてはまる項目が多ければ多いほど、あなたはアダルトチルドレンの生きづらさを抱えているといっていいでしょう。

・物事を最後までやり遂げることができない
・自分は駄目な人間だと激しく思う
・自分を過酷なまでに批判する
・自分は生きている価値がないと思う
・人生を楽しむことが下手
・他人と密接な人間関係を持ちづらい
・白黒ハッキリきっちりしないと気が済まない
・必要のない時にうそをついたり、ごまかしたりしてしまう
・必要以上に相手に忠実だ
・他人からの誉め言葉を受け入れにくい
・他人に助けを求めるのが下手である
・どこに行っても居場所がない感じがして、孤独だ
・他人から認められたいという気持ちが強過ぎる
・頭痛や肩こりがあり、常に疲労感がある
・アルコールに依存している
・自暴自棄になって暴れる
・お茶目で他人の気を逸らす
・帰る時は、目立たないようにスーッと消える
・生真面目で他人の言う通りにする
・いつもせかせかと衝動的に行動する
・何か悪いことが起きるかもしれないと、常に恐れている
・他人の目が気になる、被害妄想に陥りやすい
・完璧主義である
・顔の表情が乏しい、ボディーランゲージがない
・変化や新しいことに対する恐怖が強い
・抑うつ状態かもしれないと思う
・自分の感情が分からない
・普段、自分の感情を感じないようにしている
・怒りが爆発したり、いつもイライラしている
・権威のある人の前に立つと過剰に委縮してしまう
・嫌な記憶に悩まされ続けている
・コミュニケーションの技術に乏しい、友人を作るのが下手
・対人恐怖があったり、引きこもっている