究極！　これでこころが落ち着きますvol2

こんにちは♪こころの相談室「道」前川うづきです。

さて、昨日のつづきです。

そう、「認める」「許す」これが出来ればこころは落ち着くと書きました。

わたしの具体例をあげますね。

わたしは元強烈なアダルトチルドレンで、30代前半から自分のこころのことについて取り組むようになりました。

今のように、オンラインカウンセリングやカウンセリングルームがあんまりなかった時代。色々なことを試してみて、ある日、ついに荒波立ってたこころが、すーっと落ち着いていくのがハッキリと分かりました。

「わたしは、わたしのまんまで良いんだなあ」と、それまでも何回かそう思ってきましたが、その時は心底分かったといいますか、腑に落ちて分かったといいますか、しみじみと実感したのです。

そのまんまの自分を認め、許せたのですね。こうなるまでに、実に15年の月日が流れています。^^;

時間は掛かりましたがその後は不思議なことに、夫の嫌な部分がさほど気にならなくなりました。それまでは、冷静を装っていましたがこころの中で、しょっちゅうイライラしていたというのに。

で、色々、何を試したかなのですが、

1カウンセリングを受け続けた
2とにかく周りに迷惑をかけてもいいから行動し続けようと思い、そうした（一度気まずいお別れをした所に、また通った経験あり）
3 よく絵画を観に行った（←これはわたしにとってのリソースなので、みんなにマッチするかは分かりません。ご参考までにしておいて下さい）

1も2も3も、わたしにとっては、ありのまんまの自分を認めて許せるワークになっていたのですよね。

以上です。ちょっとは伝わったでしょうか。（リソースは結局ひとりひとり違うのですよね。カウンセラーとのお話し合いの中で探るしかありません）

カウンセリングルームで、お茶を飲みつつお話し合いを重ねましょうネ。