「怒り」「イライラ」「機嫌悪い」で検索して来られた方へ

こんにちは♪本当の自分を取り戻し、後悔なく光り輝く人生を生きる！　こころの相談室「道」前川うづきです。

今日は「イライラ」や「怒り」で検索して此処に辿り着く方が多いようです。

お正月ですものね。HSPの主婦の方でしたら、ご主人がずーっと家に居るのに耐えられないかもしれません。

鬱状態が長く続いているお子さんがいるお父さんでしたら、自分が家にずっと居る分、お子さんのことがいつもより気になって、理解ができずに叱ったり、奥様に詰め寄ったりしているのかもしれません。

とりあえずの対処法は、ハーブの香りを嗅ぐ、甘い物を控える、暴飲暴食しない、少しでも家族同士の距離を保つ、瞑想する、ペットを構う、よく寝る、こんなところでしょうか。

あと大事なことは、「嫌だなあ」と思うそのお気持ちに、罪悪感を持たないことです。「ああ、わたしは今、耐えられないと思っているんだなあ」「ああ、俺は今、こんなにもイライラしているな」客観的な視点を持つだけで大丈夫です。どうぞ、ご自分をそのまま受け止めてあげて下さい。

そこから先、どうしてもイライラが募ってしょうがないという場合は、どうぞご相談下さい。一緒にこころの旅をしましょう。

（完全予約制です。3月末まで、ご新規のクライエント様のセッションは、お時間をいただく場合がございます。どうぞご理解いただきますよう、宜しくお願い申し上げます）