アダルトチルドレンが絶対に取り組まなければいけないこと

こんにちは♪顕在意識と潜在意識を統合させて、あなたらしく光り輝きましょう！　こころの相談室「道」前川うづきです。

アダルトチルドレンが絶対に取り組まなければいけないことがあるのです。それは、、、、、、、

 

自分を正しく見つめること。

みんな色々なのですが、ある人は常識にすごく縛られ過ぎていたり、逆に、「こういう場合はこうする！」と、明らかに認知の歪みがあったりします。

そのことに、自分ではなかなか気がつかないのですよね。だから、悩みがどんどん深くなってしまいます。

例えばですね、、、、、そうだなあ、、、、、、

過去、わたしは自分のことを「個性的」だと思っていました。確かに個性的な面もあるのですが、その一部は「個性的」ではなくて、ただの「認知の歪み」でした。

具体例が、今パッと出てこないのが悔しいですが……。

カウンセリングでは、自分では気がつかない認知の歪みについてお話し合いを重ねたり、「本当のところ、あなたはどう思っているのかなあ」ってね、あなたの気持ちを聞いて、大賛成したり大きく受け止めたりします。

この繰り返しで、だんだんとこころの波が落ち着いてきます。

カウンセラーに話すのって、いいものですよ。

あなたを受け止められるよう、お茶をご用意してお待ちしております。