鬱状態だのアダルトチルドレンだの引きこもりの人にぜひお試し頂きたいこと

こんにちは♪潜在意識と顕在意識を統合させて本来の自分を取り戻し、光り輝く人生を生きよう！　こころの相談室「道」前川うづきです。

長い鬱状態に陥っている人、アダルトチルドレン、発達性トラウマ、引きこもり等々、どんな方にもこころの回復のために有効、覚えておいてほしいことがあります。それは、、、、、、、

どんな関係でもいいから、人間関係が生じる所に出ることです。（もちろん例外もあります。虐待してくるような人とはおさらばしましょう）

理由を言います。

人間は、何にもせず、ただ側にいるだけでセロトニン値が上昇することが分かっています。幸せホルモンとも言われるセロトニン、とても重要ですよね。

例えばゴミ出しに行った時に近所の人に「おはようございます」って声を掛けたり掛けられたり、コンビニで「袋はどうされますか」「いえ、結構です」というやり取りをする。たったそれだけでもいいのです。

カウンセリングルームで涙ばかりが出て、何も話せなかったとしてもいいのです。セロトニン値は上がっています。

このことを、どうか覚えておいて下さいネ。

（カウンセリングは完全予約制です。どうぞ宜しくお願いします）