不安感が強いあなたへ

↑我が家の庭で、鳥の卵の殻のような物を発見しました。

こんにちは♪自分では気がつかないこころの癖や、素晴らしい可能性を共に見つめ、自分らしく！　光り輝く人生をサポートする、こころの相談室「道」前川うづきです。

不安感が強いという方が多いですね。そんなあなたに、不安感が減る方法をお伝えします。

1  SNSを長時間見ないこと

2  過去や未来に囚われ過ぎず、「今」に集中すること

3  先に逝った家族やペットへの後悔や罪悪感を手放す

4  人との距離感を掴む

5   傾聴のプロと繋がりを持つ

解説します。

まず1。SNSの見過ぎには気をつけましょう。勝手に恐怖や不安感を煽る投稿がどんどん流れてきますよね。正しい情報だけを拾っているつもりでも、いつの間にやら不安感の強い人になってしまいます。

2 人間は、未来を思い過ぎると不安感が増します。それは当然のことです。また不安感をなくそうとすると、かえってそれが増幅します。なので「今、自分がすること」に集中します。すると、いつの間にか不安感は減っています。

3  過去の罪悪感や後悔に縛られている人がたくさんいます！　ここを当ルームで解放してあげて下さい。いつの間にやら物事が前に進んで、不安感が減りますから。（あんまり自然にそうなるので、まず感謝されません^^; 。でも、感謝されるようでは甘ちゃんらしいので、これはとっても良いことだと思っています）

4 人との距離感が適度だと、不安を感じることは少ないです。これが分からない方はね、決してあなたが悪いのではありません。愛着の問題抱えているのです。どうぞ心理カウンセラーを頼っていただきたいと思います。

5 5は、宣伝です！　傾聴って実は奥が深いのです。そこをきちんとやっていそうなカウンセラーを見つけましょう。（やっぱこころの相談室「道」ですよね？）

年末年始も、ご予約があれば対応しています。既に大晦日にご予約を頂いております。どうぞ遠慮なくご予約下さいませ。あなた様とお会いできますこと、お待ちしております。^^