究極！　これでメンタルが整う！

こんにちは♪本当の自分を取り戻して、あなたらしく光り輝く人生を生きましょう♪こころの相談室「道」前川うづきです。

お伝えしたいことは山のようにある。んーと、どこから行くか……。

そう！　メンタルが整う究極の考え方をお伝えしますね。それは、「そのまんま受け取る」です。どういうことかというと、、、、、、

こう思っちゃいけない、こんなこと考える自分はおかしいのかもしれない、なんて思わないこと！　そうではなく、、、、、、、

「ああ、わたしは今あの上司に死んでほしいとまで思ってるんだなあ」とか「ああ、わたしは鬱になる必要があったんだな」とか、「あ、また鬱がやってきたな」とか「またマイナス感情が出たな」という風に、そのまんまのあなたを受け止めてあげて下さい。

そうしていると、一歩前に進みます。

みんな、素直な感情さんを否定しちゃうんですよね。自分のなかで、人としての理想像があって、そこからちょっとでも外れると瞬時に自分に刃を向けるのです。

全ての感情さんを大事にしましょう。

次回、隠れた優越感について触れますね。