知人の鬱克服方法　ふたりめ

こんにちは♪あなたがまだ気がついていない怒りや悲しみ、罪悪感や孤独感を潜在意識レベルで癒し、自然と自己肯定感UP！　を育む傾聴カウンセリング＆ヒプノセラピー「道」前川です。みなさん、いかがお過ごしですか？

さて昨日に引き続き、知人の鬱の克服方法です。たった一つの行動で軽減されたそうです。私も一言で言います。

 

広島に行った

 

以上です。広島の原爆資料館に行って色々見学していたら、涙が止めどなく流れて、その後、鬱が軽減したそうです。色々な想いが駆け巡ったのでしょうね。

とにかく、何でもいいから行動すること。適度な運動・添加物の少ない食事・客観的な目を持つことで、鬱は軽減されます。客観的な目を持つ練習は、カウンセリングで身につけましょう。

明日はまた、アダルトチルドレンの話題に戻ります。

オンラインセッション＆対面セッション、承っております。落ち着いた、深い対話をしましょう。お待ちしております。