アダルトチルドレンを抜けるコツ

こんにちは♪傾聴カウンセリング＆ヒプノセラピー「道」前川うづきです。

アダルトチルドレンを抜けるコツは、色々あるけれど、その一つには「完璧主義をやめること」が挙げられます。

状態が重い方ほど、「この感情の問題をクリアしてから、仕事を探し始める」とか、「親子関係が完璧に癒されてから、婚活を始める」とか考えがちなのですが、それこそ、完璧主義ですよね？^^

ひとつひとつを完璧にクリアにしようとしなくていいのです。

何事も60%出来てたら、もう十分なのです。

逆に100%を目指してたら、泥沼にハマっていつまでも前に進めません。

時々自分をチェックして、「うん、60%まで来たな」と思ったら、カウンセラーや支援員さんの協力を支えに、望む未来に向かって一歩一歩進みましょう。