ぐるぐる思考〜〜vol3
こんにちは♪潜在意識に蔓延っている不自由な信念を解放し、自分らしく！ 光り輝く人生を生きるお手伝いをしている、郡山市の心理カウンセリング、こころの相談室「道」前川うづきです。
さて！
今日は、ぐるぐる思考お話vol3ですね。
2 未来に目を向ける
3もう既に、あなたがこころに持っているものを大活用する
ご説明します。
みんなそうだけれど、特にぐるぐる思考や行動でお悩みのみなさんは、お困りごとに集中しています。「こうなっちゃったらどうしよう」「安心したい。やっぱりもう一回やろう」みたいな感じですよね。
潜在意識のせんちゃんは、繰り返されることが大好きですから、お困りごとに集中していると、いつまで経っても問題は解決されません。
そこで、セラピストを通じて、いったん「あなたがなりたい未来像」をイメージしていただきます。しかも、かなり具体的に。朝起きた時から始まって、夜寝るまで、具体的に具体的に、ですヨ。
意外とみなさん、考えたことがないのです。なんたってお困りごとに集中していますから。
上手に答えられなくても構いません。「未来像？ 不安しかないです」でもいいですよ。ここでの目的は、意識を未来に向ける、ということですから。
で、そうこうやり取りをしていると、みなさん「あ、そういえば」とか、「今思い出したんですけど」とか言い出します。そのお話をまた、わたしは丁寧にお伺いしていきます。なぜなら3に繋がるからですね。
そして、その内容を元に、ちょっとだけワークをやっていただくのです。
こんな感じで進めていきます。毎回、同じような流れになることもあります。ぜんぜん違う流れになることもあります。
ホント、わたしも毎回集中しています。なんたってみなさんの人生がかかっていることですからね。
みんなで良くなっていきましょう。