前回のつづきです

こんにちは♪潜在意識に蔓延る不自由な信念を解きほぐし、人生を一歩前へ！　進むお手伝いをしている、こころの相談室「道」前川うづきです。

では、前回のつづきです。大きな恐怖を克服するには、

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1 何を話しても大丈夫な、安心安全なこころの基地を持つ

2  こころの仕組みを知る&自分が感じている恐怖の原点を理解する

3  感じきる&癒す

4  なんでもいいから、やってみる！　そして、成功体験を実感する

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とお伝えしました。

1 何を話しても大丈夫な、安心安全なこころの基地を持つ

これは、宣伝ですけどカウンセリングルームですね。全国各地、オンラインでも、たくさんのカウンセリングルームがあります。お気に入りのルームを一つ持っておくことは、こころの安定にとても良いです。

2  こころの仕組みを知る&自分が感じている恐怖の原点を理解する

あなたが思っている自分と、心理的に見た場合の自分て違うのですよね。そして、あなたが今感じている恐怖の原点さえも。

そこら辺をこころに負担をかけないようにしながら、カウンセラーと一緒に見つめていくと、ある時、「あっ、そっか！」って、何か重石が落ちるような感覚になることがあります。

3  感じきる&癒す

4  なんでもいいから、やってみる！　そして、成功体験を実感する

を、次回にまた書きます。