イライラを止める方法

こんにちは♪傾聴カウンセリング＆ヒプノセラピー「道」前川うづきです。

さて、まずですね、「イライラを止める方法」と書きましたが、基本的に人はひとりひとり違いますので、ここでは一般的なことを記すということをご理解下さいませ。（結局「方法」じゃないのですよ、人が良くなっていくのは。これはまた後で書きますね）

で、イライラを止める方法ですが、それは、、、、、、

 

正しい呼吸法を覚え、実行することです。

 

こういうお話があります。とある小学校で、何かとすぐに怒る子がふたりいたそうです。困った先生、暴れる生徒を見ながら、どうしたものかと毎日考えました。すると、、、、、

その子たちの呼吸が浅いことに気がつきます。（よく気がつきましたよね、すごいと思います）

これだ！　と思った先生、正しい呼吸法を生徒たちに伝授し、見事に改善したそうです。

 

ね。呼吸って大事なんですね〜。

イライラでお困りの方は、どうぞ正しい呼吸法を身につけ、試してみて下さい。

そして、最初に言いましたが人ってひとりひとり違うので、どうぞカウンセリングにもおいで下さいませ。