寝る前キウイ2個で、睡眠の質が大改善！

こんにちは♪傾聴カウンセリング＆ヒプノセラピー「道」前川うづきです。

カウンセリングに来られる方は、夜あまり眠れないという方が多いですね。

こんな記事を見つけました。夜寝る前にキウイを食べると、睡眠の質が上がることが立証されたそうです。どうぞご参考になさって下さいませ。

キウイの栄養成分と効能はすごい！旬や保存方法、効果的な食べ方も

さすがに皮までは、わたしは食べられそうにないですが、ちょっと意識して夜キウイを食べてみようと思います。