アダルトチルドレンが自分軸を育てる方法

こんにちは♪本当の自分を取り戻し、後悔のない人生を送る！　こころの相談室「道」前川うづきです。

アダルトチルドレンを卒業するには、自分軸を持てるようにならないといけません。

そして自分軸を育てる方法は、人によって様々、いくつも方法があります。その中の一つに、「自分が感じたことを詳しく考え、言語化する」というものがあります。

例えば、お花見をしたとしましょう。あなたは「桜が綺麗だな」と思いました。では、なぜ綺麗だと思ったのでしょうか？　どこが綺麗だと思ったのでしょうか？　そこの桜が一番だと思うのでしょうか？　そう思うなら、それはなぜでしょうか？　あとはどこの桜がいい？　それはなぜ？

こんな風に自分に聞いて、答えていきます。たったこれだけです。

しかし、たったこれだけなのですが、最初はえらく疲れます。^^;

「喜多方の桜が綺麗だと思う。なんで？　え？　なんでて、、、綺麗なものは綺麗、、、、いや、そうだな、空気が澄んでるからかなあ。どこが綺麗？　え？　どこがて、、、えーと、、、枝垂れている枝が時折揺れて、合間から光がキラキラ差し込むと、桜の花びらが濃い色に感じられて、それが何とも言えない美しさで……」

こんな感じですね。

しかし、えらく疲れるのですが、次第に楽しくなってくるのです。なぜなら、自分を知って表現するということは、元来楽しいことですからね。わたしたちは誰しも表現したい生き物ですから。

ぜひ、お試し下さい♪