アダルトチルドレンを抜けるために必須なこと

こんにちは♪早く本当の自分に戻り、光り輝く人生を生きましょう！　ボヤボヤしてたら一生が終わっちゃいますよ！　こころの相談室「道」前川うづきです。

アダルトチルドレンのあなたに、ぜひ習慣にしてほしいことがあります。それは何かというと、、、、、

 

マインドフルネス（瞑想）

です。

最近よく聞きませんか？　マインドフルネスが良いんだよ〜って。

では、なぜマインドフルネスが有効なのでしょうか。それは、、、、、

自分の思考の癖に気がつくためなのですね。

瞑想ってどういう状態かというと、「ただ此処に存在するのみ」という感覚を得ることです。余計なことは何も考えず、ただただ此処にいるんです。

やってみて下さい。

まず出来ませんから。^^;

人間は何かしら思っちゃう生き物なのですね。

でもその「ついつい思っちゃうこと」が何なのか知ることが、大変に重要なのです。自分の思考癖を正しく知らないと、前進しません。

ちょっとしたコツでマインドフルネスもやりやすくなります。どうぞ訓練を受けた当ルームのカウンセラーにお聞き下さいね。

（カウンセリングは完全予約制です。ただいま、ご新規の方はお待ちいただくこともございます。何卒ご了承下さいませ）