フォーカシング　2

こんにちは♪福島県郡山市＆会津若松市にあるこころのカウンセリングルーム「あなたの道」です。みなさん、いかがお過ごしですか？

さて前回からの続きです。我がルームではフォーカシングは、対話の中で急に始めたりもしますし、改めて「フォーカシングをやりましょう」と言って始めることもあります。

で、どちらかというと、いきなり始めることのほうが多いです。例えば、こんな風に。

「○○さん、今、胸に手を当てましたが、どうしてですか？」

「え？　ああ、ホントですね。どうしてですかね。分かりません、無意識です」

「じゃあ、聞いてみましょうか？」

「はい？」

「きっと今、胸に手を当てなくちゃならない理由があったんですよね。何ででしょうね。よおくお胸さんに聞いてみて下さい。シクシクします？　それともチクチク……痛いですかね？　痒い？　締め付けられる感じとか……。どうですか？」

「ああ、そうですね、引っ張られるような感じですかね」

「引っ張られる？　ほお。そのお胸さん、○○さんに何かしてほしいのかな？　今の○○さんをどう思ってるんでしょ？」

という具合いに。

ちなみに喉の異物感は感情を我慢している人、お腹の違和感は不安や心配ごとがある人。

身体の感覚を使って、本当の自分に気づき、自覚のないストレスを癒し、問題解決の糸口を掴みます。

どうぞ、身体の感覚を大事にして、身体さんと対話してみて下さいませ。

ではまた♪