つらい感情、感じるのがつらい時は、スクリーンに映す

こんにちは♪潜在意識に蔓延る不自由な信念を癒し、自分らしく！　光り輝く人生をサポートする、こころの相談室「道」前川うづきです。

そう、カウンセリングでは必ず出てきますよね、つらい感情を感じるという作業が。

これはね、避けては通れません。しかし、それを扱うのはやはりデリケートなことなので、こちらも祈るような気持ちでカウンセリングを進めていきます。

それでね、なかにはどうしても感じるのは怖い、とてもじゃないが向き合えないという方がいらっしゃいます。こういう時は、どうしたらいいのでしょうか。お教えしますね。

頭の中にスクリーンを思い浮かべて、自分が観客になります。そして、向き合いたいけど向き合いづらい感情を感じた場面を、スクリーンの中に映し出します。

あなたは、ただただ場面を見るだけです。

これで大丈夫。

これを何回かやると、ある時、すうっと、感情が動き出すのが分かるはずです。この「感情が動く」ってのがすごくすごく大事な一歩なのです。

そして、わたしとも一緒に取り組みましょうネ。

郡山の心理カウンセリング　こころの相談室「道」では、一歩前に進みたいあなたのお越しを、こころからお待ちしております。