郡山で、アダルトチルドレンや複雑性PTSDを克服したいあなたへ

こんにちは♪こころの相談室「道」前川うづきです。

アダルトチルドレンや複雑性PTSDを克服したいあなたへ。

今日は、当事者であるわたしが取り組んだことを、箇条書きしてみましょう。

※恥を掻くのを覚悟で、色んな体験をする

※美術館に行ってアートに触れる

※心理カウンセラーにたくさん話し、聞いてもらう（当時、すごくよく泣いていました）

※常に客観的な視点を持つ（すごく重要）

※何があっても、誰のせいにもしないと決める（不幸な環境でも、誰かのせいにすることは、結局自分がつらくなるばかり）

※「自分だけの世界」を大事にする（わたしには創作がありました）

※出来得る限り、着たい服を着る（実は派手好きです）

※何があっても変わらない人間関係を持つ（家族（夫）ですね。クライエントさんも、大変に優しいパートナーを持つ方、いらっしゃいますよね）

こんなところでしょうか。

とにかく三日三晩で落ち着くようなことは、絶対にありません。

どうぞ長い目で、こころの相談室「道」にも、通って下さいネ。お待ちしております。