あなたが育った環境において、当てはまるものをチェックしましょう。チェック数が多いほど、アダルトチルドレンや発達性トラウマによる複雑性PTSDであるといえますが、たった1つでも強烈なことがあれば、生きづらさを抱えてしまいます。
・家族は大変に仲が悪かった
・親や親戚の暴言や暴力をしょっちゅう見聞きしていた
・親は口を開けば悪口を言っていた
・親が世間体を過度に気にしていた
・親は大変な気まぐれだった
・親から褒められた記憶がない
・親から労いや気遣いの言葉をかけられたことがない
・親が常に独特の価値観を押し付けきた
・親は子どもの自分に無関心だった
・親に否定され続けた
・教育虐待を受けていた
・子どもの頃の記憶があまりない
・学校や塾等で長期に渡りいじめを受けた
・性的な行為を強いられたことがある
