スマホで太る⁉︎

こんにちは♪あなたの無意識の中に置いてけぼりにされている怒りや悲しみ、罪悪感や恐怖や孤独感を潜在意識レベルで癒し、自然と自己肯定感UP！　を育む傾聴カウンセリング＆ヒプノセラピー「道」前川です。みなさん、いかはお過ごしですか？

さて今日は、今大ベストセラーの本である「スマホ脳」からお伝えします。体重が気になる方は、スマホの使い方に気をつけましょうね、というお話です。

スマホとかパソコンと言えば、ブルーライト。ブルーライトと言えば、私たちの睡眠に影響を及ぼしている。ここまでは、みなさんご存知ですよね？

で、何と何と！　ブルーライトはグレリン（空腹ホルモン）の量も増やすのだそうです。しかも、食欲を増進させるだけではありません。身体に脂肪を貯めやすくもするそうなのですよ。

そして、ストレスホルモンのコルチゾールとも、深い関係があります。

痩せたい方は、スマホの長時間使用は控えたほうが良さそうです。体重にまで影響があるなんてビックリですね。