パブロックを買わずに断酒したい？

こんにちは♪福島県郡山市＆会津若松市＆zoomで全国対応可能の、こころのカウンセリング  ルーム「あなたの道」前川です。みなさん、いかがお過ごしですか？

先日の、「お酒を止めたいあなたへ」への反響が大きかったので、もう一つ、お酒を止める方法をお伝えしてみます。

先日はパブロックをご紹介したのですが、今回は「条件反射制御法」です。4ワード4アクション。「私は、今、お酒が、飲めない」と言いながら、軽く痛みとアクションを与えます。

「私は」と言いながら掌で頭をぎゅうっと押す。ちょっと痛いくらいに。次に「今」と言いながら握り拳をぎゅうっと作る。これもちょっと痛いくらいに。次に「お酒が」と言いながら、何か自分でアクションを、最後に「飲めない」と言いながらアクションを与える。

ポイントは、ちょっと痛い刺激を与えること。ちょっと痛い刺激でも、脳にアプローチすることは十分に可能です。試してみて下さい。

なんかさ、あんまり簡単過ぎて挫折しそうですよね……って、紹介した側から言うかーっ。

「どうしてもダメだー。また二日酔いしたー」という方は、まずは傾聴が上手なカウンセラーのもとをお訪ね下さい。

わたしも、待っています。