あなたがしあわせになるための条件

こんにちは♪本当の自分を取り戻す！　こころの相談室「道」前川うづきです。

わたしたちは誰しも「自分」を表現したい生き物です。しかし、親がやたら教育に厳しかったとか、反対にすごい過保護だったとか、虐待を受けて育ったとか、親が子供を親のように頼っていたとか、そういう家族で育った場合、「自分を表現」どころか自分が何者かさえ分かりません。

この「自分が何者か分からない」というのは、大変に苦しいものです。例えば、今日自分が何を食べたいか分からないとか、好きな色が分からないとか、「好きなことをしていいんだよ」って言われても、それが分からないとか。苦しいんですよね、こういうの。

それで、そういう人が自分を取り戻してしあわせになるためには、どうしたらいいかというと、、、、

1 つながり感を持ち

2 自己決定権を徐々に鍛えて（できれば自己研鑽を続けているカウンセラーを味方につけて）

3 マインドフルネスを実践する

大まかに言うとこんな感じで、改善していきます。

どうぞ、当ルームにおいで下さいネ。（オンラインカウンセリングも行っています）