つらかったこと、思い出さないようになりたい……

こんにちは♪過去を超えて、自分の物語を生きる！　こころの相談室「道」前川うづきです。

多くのクライエント様が仰います、「どうしても思い出してつらくなってしまうあの出来事を、思い出さないようになりたい」。

これは、心情はよく解りますが、考え方としては誤りです。

「思い出さないようになりたい」は、二元論です。

悪いものを思い出す＝悪、悪いものを思い出さない＝善。

これでは、唯一無二の大切な自分の人生が、否定されてしまっています。

こうではなく、わたしたちが目指すところは、「あの出来事を思い出しても、そんなこともあったな、と軽く受け止められるようになる」です。

そのためには、憎しみつらい悲しい怒り孤独感等の感情を邪魔にしない、大切に扱う作業が必要になってきます。

全ての感情が、大切！

こころにドキュンと響いた方はいらっしゃいますか？

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