鬱の人との接し方

こんにちは。傾聴カウンセリング＆ヒプノセラピー「道」前川うづきです。さて、鬱の人との接し方、過去ブログを再掲しておきます。

1話をよく聴いてあげること。

2励まさない。否定しない。不用意な助言をしない。

3孤独にさせないよう、寄り添う。

4「何があってもあなたの味方ですよ」というお気持ちを、言動行動で示し続ける。

5治療には時間がかかることを覚悟する。

6ふたりでたくさん気分転換すること。

7うつ症状にあなた自身が巻き込まれないよう、離れる時間も持つこと。

以上です。それからぜひ、空気の綺麗なところで腹式呼吸をしてみて下さい。胸式呼吸よりも、脳に8倍もの酸素が行き届いて活性します。